Consigue serenidad interior y bienestar emocional

A través de la combinación de mindfulness y terapia de aceptación y compromiso.

Dime:

¿Sientes ansiedad o excesiva preocupación por tu futuro o tu pasado?

¿Te cuesta gestionar tus emociones desagradables y sufres altibajos emocionales?

¿Te comparas con frecuencia y buscas la aprobación de los demás o te cuesta tomar decisiones por temor a equivocarte o lo que piensen de ti?

¿A veces te sientes perdido, desconectado o que te falta motivación en tu día a día?

Si has respondido afirmativamente a alguna de las preguntas anteriores, estás en el lugar correcto.

¿Por qué te sientes así y cómo gestionarlo?

ESTRÉS Y ANSIEDAD:

DIFICULTAD PARA GESTIONAR EMOCIONES:

FALTA DE DIRECCIÓN Y SENTIDO EN LA VIDA:

Cómo puedo ayudarte

Servicios individuales y grupales online

Te presento las dos formas en las que puedo ayudarte

Procesos
individuales 1 a 1

o

programas
grupales

Si no tienes claro cuál prefieres, agenda una llamada conmigo sin compromiso. Escucharé en qué punto estás y juntas valoraremos qué solución encaja mejor en tus necesidades actuales

Sesiones individuales online: IBM Intervenciones basadas en Mindfulness y Terapia de Aceptación y Compromiso ACT.

Descubre la plenitud del presente y transforma tu vida a través de Intervenciones 1 a 1 basadas en Mindfulness y Terapia de Aceptación y compromiso (IBM y ACT) completamente personalizadas y adaptadas a tus necesidades.

12 Sesiones 700 €

1 Sesión 70 € x 90 minutos

Sin compromiso para ver si este programa es lo que necesitas.

Programa online de Mindfulness y Meditación Terapéutica: Libérate del estrés, la ansiedad o el miedo aprendiendo a meditar de manera efectiva en 8 semanas.

Con este programa online para aprender a meditar conseguirás:

349 €

Nuevas plazas a partir de 2024

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Me llamo Laura Fernandez

Soy psicóloga y una apasionada del potencial humano y del desarrollo personal. Creo firmemente que es posible vivir de una manera más plena y en armonía con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea.

Combinando la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y la meditación terapéutica, ayudo a las personas a cultivar la atención plena y enfrentar los desafíos emocionales con resiliencia, mediante Intervenciones Basadas en Mindfulness (IBM) que son programas personalizados con sesiones individuales diseñadas para abordar tus necesidades específicas.

Además, ofrezco un curso en línea para aprender a meditar, brindándote las herramientas necesarias para incorporar el mindfulness en tu vida cotidiana.

Nací en Argentina, llevo 16 años residiendo en Austria y además he vivido en Costa Rica y Estados Unidos, lo que me ha brindado una perspectiva amplia y un entendimiento en primera persona sobre los desafíos y procesos mentales que acompañan a aquellos que deciden migrar de su país de origen.

En Costa Rica, trabajé con niñas y adolescentes en situación de prostitución y adolescentes embarazadas.

En Estados Unidos, trabajé con niños y adolescentes migrantes ilegales.

En Austria, brindé apoyo a adolescentes con diversas problemáticas, ayudándoles a reintegrarse en la sociedad.

A lo largo de mi trayectoria, he acumulado una amplia formación en diversas áreas de la psicología y el bienestar. Mi formación incluye:

En la actualidad, mi enfoque principal se encuentra en el mindfulness, una práctica que ha demostrado ser profundamente transformadora.

Mi objetivo es acompañarte en el camino hacia una vida más consciente y plena, ayudándote a gestionar el estrés, la ansiedad y las emociones a través del mindfulness y la terapia de aceptación y compromiso.

¡Espero ser parte de tu viaje hacia el bienestar emocional y personal!

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La meditación es una poderosa herramienta para reducir el estrés, cultivar la atención plena y encontrar equilibrio emocional.

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Esta sesión especial te llevará a un viaje de calma y autodescubrimiento, permitiéndote desconectar del ajetreo y conectarte contigo mismo.

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